Абонемент в спортзал не помог: женщина рассказала, как смогла похудеть до свадьбы на четыре размера

14 мая 2020

2487

Абонемент в спортзал не помог: женщина рассказала, как смогла похудеть до свадьбы на четыре размера

Не была исключением и 34-летняя Эшли Браун, которая переехала в Сан-Франциско в 2016 году и начала набирать вес из-за походов с новым возлюбленным по ресторанам — за несколько месяцев она поправилась на 13 килограммов.

Ситуацию усугубляло то, что в начале 2019 года бойфренд сделал Браун предложение, у нее было всего лишь несколько месяцев для того, чтобы привести себя в форму.

Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание Today.

У женщины был абонемент в спортзал, но она редко ходила туда из-за чувства, что все смотрят на нее. Из-за предрассудков, что надо заниматься на беговой дорожке по часу в день, Браун не могла найти времени в своем загруженном рабочем графике.

Ей удалось достичь успеха, когда она записалась на виртуальные занятия с тренером. Браун выбрала график по три получасовых занятия в неделю. Также она изменила диету: стала есть больше рыбы, курицы, овощей и пить больше воды. Вскоре она заметила значительные изменения объемов тела и похудела на четыре размера джинсов.

В результате она чувствовала себя замечательно во время свадьбы, и платье отлично сидело на ней.

Желающим похудеть Браун рекомендует выбирать виртуальные занятия, не фокусироваться полностью на своем весе, разнообразить упражнения, внимательно относиться к выбору еды и быть добрыми к себе.