Эксперты рекомендуют не использовать телефон по утрам для улучшения настроения

14 января 2025

2187

Эксперты рекомендуют не использовать телефон по утрам для улучшения настроения

Учёные выяснили, что залипание в телефон в первые полчаса после сна сильно перегружает мозг, из-за чего когнитивные функции и концентрация внимания снижаются на весь день.

Всё из-за сонной инерции мозга, которому нужно немного "раскачаться" перед работой.

Эксперты советуют заняться утренней рутиной без телефона - чем угодно, только без гаджетов.