Арнольд Шварценеггер рассказал о своем расписании тренировок

12 ноября 2024

2191

Арнольд Шварценеггер рассказал о своем расписании тренировок

Американский культурист, актер и политик Арнольд Шварценеггер, который недавно перенес очередную операцию на сердце, значительно снизил интенсивность своих тренировок, сообщает RadarOnline.

Семикратный обладатель титула "Мистер Олимпия" теперь осознает, что не всегда больше значит лучше, особенно в возрасте 77 лет. По информации инсайдера, звезда "Терминатора", который когда-то высмеивал "слабаков", вынужден сочетать свои интенсивные тренировки в спортзале с более щадящими физиотерапевтическими упражнениями, чтобы его "старающиеся кости не растрескались" после многих лет травм и интенсивных нагрузок.

Арнольд Шварценеггер (архивное фото)

"Он подвергал свое тело пыткам во времена занятий бодибилдингом и расцвета в Голливуде, когда сам выполнял многие из своих трюков, и он заплатил за это высокую цену. Он нанес большой ущерб здоровью, что привело к многочисленным травмам. Теперь он медленно превращается в слабака", — сказал источник.

Арнольд Шварценеггер

Бывший Мистер Вселенная перенес много операций, включая операции на вращательной манжете плеча, спине, плече, ноге и обоих коленях. Ему также сделали три операции на открытом сердце, имплантировали кардиостимулятор и заменили тазобедренный сустав.

"Боли и недуги сохраняются и по сей день. Он стал гораздо менее подвижным, чем раньше", — сказал инсайдер, близкий к актеру. Он добавил, что теперь бывшая звезда "Коммандо" "лучше заботится о себе и адаптировал режим тренировок, который более щадит его старое тело, поэтому он не перенапрягается".

Арнольд Шварценеггер со своей подругой Хизер Миллиган

Силач из "Конана-варвара" "понимает, что ему не нужно поднимать тонны тяжестей, чтобы добиться результатов", и теперь использует эспандеры и упражнения с собственным весом, а также упражнения со штангой. Арнольд, похоже, принял для себя философию "лучше меньше, да лучше", и благодаря ей он чувствует себя относительно нормально.